随着我国社会经济的发展，人们的生活水平有了很大提高，老年人的生活质量也随之提高。但是，在人们的观念中，老人是一个特殊的群体，他们喜欢把自己的过错和不开心归结于自身的健康问题，这使得老年人在社会中处于比较尴尬的地位。而这种心理状态对老年人身心健康的影响是巨大的,下面就由山海集团小编给大家分析下如何才能保持老年人心理健康。

一、保持积极乐观的心态

老人的心态往往决定着其对生活的态度，保持积极乐观的心态能够很好地提高老人的生活质量。

一方面，老人要学会用平和的心态来面对生活中遇到的问题，遇到问题不要怨天尤人，而是要学会寻找解决问题的办法；另一方面，要培养自己乐观向上的生活态度，不被困难所打倒，保持良好的心态面对人生。

二、有一定的知识和文化

一个人如果没有一定的文化修养和知识水平，那么他对事物的认识也会不全面，无法正确地处理生活中遇到的困难。同时，老年人还可以通过学习文化知识来充实自己，增加自身的魅力和吸引力，使自己变得更加自信和乐观。

三、要有广泛的兴趣和爱好

老年人要有广泛的兴趣和爱好，这样才能丰富自己的精神生活，陶冶情操，使自己的身心得到充分的放松。但是，兴趣和爱好是多方面的，并非只有一种。如有的老年人喜欢养花、养鸟；有的喜欢听戏、弹琴等等。对于老人来说，只要有一个爱好就可以了。但是，如果在这一方面有发展的话，对身体健康是有很大好处的。

兴趣和爱好可以使老年人保持心理上的平衡，避免发生一些心理问题。

一些老年人由于自己缺乏爱好而烦恼不已，甚至在孤独和寂寞中度过余生，这样是非常不好的。因此，老年人应该广泛培养自己的兴趣和爱好，使自己有事情做、有追求、有理想、有目标。这样才能避免在孤独和寂寞中度过余生。

四、保持良好的人际关系

老年人心理健康的另一个重要方面是要保持良好的人际关系，对老年人身心健康有着重要意义。良好的人际关系能够使老年人保持一种乐观开朗、积极向上的心态，不会因为个人能力不足、身体健康状况不佳等原因而产生消极情绪。同时，良好的人际关系能够让老年人感受到社会的温暖和关怀。

五、要学会自我调节，保持良好的心境

要保持良好的心境，就要正确对待人生，正视现实，不断提高自己的心理承受能力。遇事要想得开，放得下，不要为自己的事耿耿于怀；遇事不要消极悲观，要对生活充满信心。老年人可以通过参加集体活动、培养兴趣爱好等来充实自己的生活，保持良好的心态。当遇到挫折或不开心的事情时，可以向亲人或朋友诉说，把心中的不快释放出来；或者做一些自己感兴趣的事情来转移注意力；也可以通过看书、听音乐、下棋等来调节情绪。

大连山海集团是一家以“让天下老人快乐养老”为使命，提供专业居家养老服务、整合式社区养老服务、规模化“候鸟式”康养服务的服务机构，山海集团期待更多的的老年人保持身心健康！